生菜熱量

1、每100克的生菜所含有的熱量為15大卡，一盤(pán)生菜可食用部分大約為324大卡，因此其所含有的熱量為49大卡，需要我們散步34分鐘才能將這些熱量消耗掉。另外，100克的生菜中所含有的脂肪含量?jī)H僅只有0.4克。

2、從上面的數(shù)值我們可以看出，生菜的熱量是比較低的，我們?nèi)绻麑⒁槐P(pán)生菜全部吃完的話，也才攝入了49大卡的熱量，連吃一碗米飯所攝入的熱量一半都不到。

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