1、出汗后及時(shí)擦干；2、盡量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。3、多喝水，多吃水果蔬菜。4、按時(shí)睡覺；5、注意床上衛(wèi)生；出汗后及時(shí)擦干。堿性環(huán)境是細(xì)菌比較喜歡生長的環(huán)境，弱酸性是健康皮膚的象征。排出的汗水是弱堿性的，如果流汗后沒有擦干，汗液滯留在臉上，會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘。每天早晚洗臉兩次就好，洗臉次數(shù)過多也會(huì)增加油脂分泌，從而加重痘痘的產(chǎn)生。盡量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。這些東西會(huì)造成便秘現(xiàn)象，而便秘會(huì)讓毒素拍不出去，紊亂內(nèi)分泌，所以痘痘就出現(xiàn)了。多喝水，使肌膚的水油達(dá)到平衡，從而起到抑制油脂分泌的作用。多吃水果蔬菜，水果有很好的去除痘痘的功效，例如，西紅柿、草莓、蘋果、木瓜。