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時(shí)長：00:00更新時(shí)間：2022-03-29 00:59:25
1、酸奶晚上喝最好；2、酸奶最好還是飯后半個(gè)小時(shí)到兩小時(shí)后才喝。酸奶晚上喝最好 很多人認(rèn)為酸奶最好是早上喝最好，其實(shí)不然，從補(bǔ)鈣的角度來看，酸奶晚上喝反而更好。因?yàn)橐归g人體不再攝入含鈣食物，但鈣的代謝卻仍在睡眠中悄然進(jìn)行，因此，睡前食用適量富含鈣質(zhì)的乳品很有必要，酸奶是不錯(cuò)的選擇。酸奶晚上喝還有一個(gè)好處，酸奶中所含有的乳酸成分能有助于人體腸胃在夜間的蠕動(dòng)，因此晚上喝酸奶能防治第二天出現(xiàn)防止便秘情況。
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酸奶什么時(shí)候喝最好 晚上 飯后半小時(shí)最好相關(guān)信息
酸奶什么時(shí)候喝最好晚上飯后半小時(shí)最好相關(guān)問答
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