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生態(tài)平衡

生態(tài)平衡相關(guān)信息
  • 五類(lèi)早餐族要注意營(yíng)養(yǎng)平衡

    在常見(jiàn)的早餐食物類(lèi)型中,有人根據(jù)食物把人們分為五類(lèi),第一類(lèi)是習(xí)慣吃面包、牛奶人群;第二類(lèi)是愛(ài)好吃油條、燒餅人群;第三類(lèi)是習(xí)慣吃清粥、小菜人群;第四類(lèi)是喜歡吃餅干、零食人群;第五類(lèi)是蔬菜、水果人群。據(jù)專(zhuān)家介紹,每一類(lèi)人群既有營(yíng)養(yǎng)方面的優(yōu)勢(shì),又有營(yíng)養(yǎng)方面的劣勢(shì)。看看你屬于哪一類(lèi)?需要什么樣的改變?方法面包牛奶族面包牛奶由于食用方便,這一類(lèi)人群往往年輕人居多。這類(lèi)食物含糖量較高。含糖量太高的早餐會(huì)讓血糖很快升上來(lái),又很快降下去,容易導(dǎo)致疲倦、精神不佳等癥狀。面包往往經(jīng)過(guò)精致加工,很多營(yíng)養(yǎng)被處理掉了,所...
生態(tài)平衡相關(guān)問(wèn)答
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