辦法一：中年婦女手上長(zhǎng)老年斑，可以通過(guò)日常的一些小秘方來(lái)解決，用生姜泡茶再加蜂密，也可把生姜切成絲涼拌吃。辦法二：多吃些瓜果，水果類(lèi)，豆類(lèi)食品等。人體需要多種微量元素，這些微量元素就要靠多吃各種瓜果，水果類(lèi)，豆類(lèi)食品來(lái)吸收滿足，只要堅(jiān)持就會(huì)有一定療效。辦法三：還要堅(jiān)持日常生活中的體育鍛煉，鍛煉身體是健康的保證，身體健康的人體力充沛，精力旺盛，血液循環(huán)好，年輕態(tài)，當(dāng)然就不會(huì)長(zhǎng)老年斑了。