防曬指數(shù)怎么理解

實(shí)際上，防曬霜并不是SPF指數(shù)越高防曬效果越好。 如果一味追求高防曬系數(shù)，反而會(huì)給肌膚造成不必要的負(fù)擔(dān)。 通常，外出逛街時(shí)選用SPF指數(shù)為8至15的防曬霜就可以了，而如果外出游玩、游泳或日光浴等，則需選用SPF指數(shù)在30至50左右的產(chǎn)品。 擴(kuò)展資

說到防曬，相信大家都聽說過不少防曬產(chǎn)品了，然而在防曬產(chǎn)品中會(huì)有防曬指數(shù)50、30、15等，字樣SPF50、SPF30、SPF15等，那么這些所謂的防曬指數(shù)是什么意思呢？今天就給大家詳細(xì)講解一下。

防曬指數(shù)，即SPF值，是日光防護(hù)系數(shù)（sun protection factors）的縮寫，它是防曬化妝品保護(hù)皮膚，避免日曬紅斑的一種性能指標(biāo)。陽(yáng)光中的紫外線（UV）包括中波紫外線（UVB）和長(zhǎng)波紫外線（UVA），其中UVB會(huì)使皮膚曬傷，而UVA會(huì)引起皮膚老化，出現(xiàn)

1、防曬指數(shù)的定義。

看透防曬指數(shù)SPF SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解?？茖W(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說

防曬指數(shù)，英文縮寫為SPF，是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需的能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

1、SPF15：20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘 2、SPF25：20（分鐘）*20（SPF）=400分鐘 3、SPF30：20（分鐘）*30（SPF）=600分鐘 4、SPF50：20（分鐘）*50SPF）=1000分鐘 PA+++，指的是表示可以延緩肌膚曬黑時(shí)間8倍左右。防曬時(shí)間長(zhǎng)，適合長(zhǎng)時(shí)間戶外

2、防曬指數(shù)怎么看？

看透防曬指數(shù)SPF SPF值是每一瓶防曬霜都會(huì)標(biāo)注的主要內(nèi)容。對(duì)于SPF值的真正含義似乎太過正規(guī)，很難讓人理解。科學(xué)上的防曬指數(shù)是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說

根據(jù)防曬指數(shù)分類，我們大致可以將防曬分為三類：低度、中度以及高度。低度的防曬指數(shù)在SPF2-6，中度的則是：SPF6-8，超過SPF8以上的我們都稱為高度。SPF指數(shù)越高，所給予的保護(hù)時(shí)間越長(zhǎng)。

防曬指數(shù)30意思是防曬保護(hù)時(shí)間延長(zhǎng)30倍。 1、防曬指數(shù)（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在涂有防曬劑防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生最小紅斑所需能量，與未加任何防護(hù)的皮膚上產(chǎn)生相同程度紅斑所需能量之比值，簡(jiǎn)單說來(lái)，它就是皮膚抵擋紫外線

3、防曬指數(shù)越高越好嗎？

防曬霜并不是指數(shù)越高越好，反而指數(shù)越高對(duì)皮膚的傷害越大。 防曬指數(shù)越高，越粘越不透氣，選擇適合自己需要的倍數(shù)就可以。一般經(jīng)常戶內(nèi)活動(dòng)，15～20倍的就足夠了。

實(shí)際上，并不是防曬指數(shù)越高的產(chǎn)品就越好。我們需要根據(jù)我們受日照的時(shí)間，來(lái)進(jìn)行挑選我們的防曬產(chǎn)品。比如SPF30的防曬，它的有效防曬時(shí)間就是：30*20=600分鐘。但是我們應(yīng)該盡量避免選擇這種高強(qiáng)度的防曬產(chǎn)品，防曬指數(shù)過高的產(chǎn)品會(huì)對(duì)我們的皮膚造成刺激，所以我們可以選擇防曬指數(shù)較低的產(chǎn)品進(jìn)行涂抹，并且注意在有效的防曬時(shí)間快結(jié)束后補(bǔ)充就好了。

你把防曬產(chǎn)品想得太可怕了！ 防曬產(chǎn)品可以按作用機(jī)理分：物理防曬和化學(xué)防曬。 還可以按質(zhì)地分：防曬霜、防曬乳、防曬噴霧、防曬粉等等。 物理防曬的作用機(jī)理是“反射”，化學(xué)防曬的作用機(jī)理是“吸收”與“干擾”，主要的防曬成分是紫外線反射物質(zhì)、紫

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天氣預(yù)報(bào)中的”紫外線指數(shù)”和防曬霜的”防曬系數(shù)”是什么意思？對(duì)我們有什么用？

紫外線指數(shù)簡(jiǎn)介

一、什么是紫外線指數(shù)

紫外線指數(shù)是指，當(dāng)太陽(yáng)在天空中的位置最高時(shí)（一般是在中午 前后，即從上午十時(shí)至下午三時(shí)的時(shí)間段里），到達(dá)地球表面的太陽(yáng) 光線中的紫外線輻射對(duì)人體皮膚的可能損傷程度。紫外線指數(shù)變化范 圍用0－15的數(shù)字來(lái)表示，通常，夜間的紫外線指數(shù)為0，熱帶、 高原地區(qū)、晴天時(shí)的紫外線指數(shù)為15。當(dāng)紫外線指數(shù)愈高時(shí)，表示 紫外線輻射對(duì)人體皮膚的紅斑損傷程度愈加劇，同樣地，紫外線指數(shù) 愈高，在愈短的時(shí)間里對(duì)皮膚的傷害也愈大。

二、認(rèn)識(shí)和需要

近年來(lái)，由于平流層臭氧遭到日趨嚴(yán)重的破壞，地面接受的紫外 線輻射量增多，引起人們廣泛的關(guān)注。為此，世界各國(guó)的環(huán)境科學(xué)家 都提醒人們應(yīng)該十分注意紫外線輻射對(duì)人體的危害并采取必要的預(yù)防 措施。

當(dāng)皮膚受到紫外線的照射時(shí)，人體表皮層中的黑色素細(xì)胞開始產(chǎn) 生黑色素來(lái)吸收紫外線，以防止皮膚受到傷害。長(zhǎng)時(shí)間的紫外線照射 會(huì)引起大量黑色素沉積在表皮層中，成為永久性的“曬黑”痕跡。

人們現(xiàn)在都已經(jīng)普遍地認(rèn)識(shí)到，過多地遭受紫外線輻射后容易引 起皮膚癌和白內(nèi)障。

有資料報(bào)道，皮膚癌的發(fā)生率，在澳大利亞是10萬(wàn)人中有800 人；在美國(guó)是10萬(wàn)人中有250人；在日本據(jù)估計(jì)目前大約是10萬(wàn) 人中有5人，日本的環(huán)境和醫(yī)學(xué)專家警告人們，或許不久，日本也會(huì) 達(dá)到歐美和澳大利亞這樣的皮膚癌的發(fā)生率的，出現(xiàn)這種危險(xiǎn)的狀況 只是時(shí)間遲早的問題。在中國(guó)，雖然到目前為止還沒有皮膚癌發(fā)生率 的確切估計(jì)和報(bào)道，但是，國(guó)外的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)告訴我們，對(duì)此是必須 給予充分重視的。

此外，紫外線輻射還會(huì)促使各種有機(jī)和無(wú)機(jī)材料的加速化學(xué)分解 和老化；海洋中的浮游生物也會(huì)因紫外線的照射而生長(zhǎng)受到影響甚至 死亡；紫外線輻射對(duì)包括人在內(nèi)的各種動(dòng)、植物的生理和生長(zhǎng)、發(fā)育 帶來(lái)嚴(yán)重危害和影響。

紫外線輻射按照其波長(zhǎng)的不同，可以劃分成UV－A（315－ 400nm）、UV－B（280－315nm）和UV－C （280nm以下）三個(gè)波段。由于大氣臭氧層對(duì)UV－A的吸收很少， 所以UV－A輻射量的變化基本上同臭氧層的變化沒有關(guān)系；而UV－C 則同UV－A完全相反，它幾乎完全被臭氧層所吸收，所以它基本上不到 達(dá)地面；而UV－B的輻射量同臭氧層的變化有著密切的關(guān)系。所以， 可以通過對(duì)UV－B的直接測(cè)量和分析來(lái)研究大氣臭氧層的變化和紫 外線輻射對(duì)環(huán)境和人體的影響。

南京是一個(gè)正在迅速發(fā)展中的特大城市。隨著人民生活水平、生 活質(zhì)量的不斷提高，人們迫切需要了解和掌握同自己的正常生活、生 存有密切關(guān)系的環(huán)境及其影響環(huán)境的各種因素的變化情況，以便采取 各種對(duì)策和措施，來(lái)保護(hù)環(huán)境和保護(hù)人們自己。

三、為什么要發(fā)布紫外線預(yù)報(bào)

臭氧層的破壞正在不斷地發(fā)展著。不僅在南極上空出現(xiàn)了臭氧層 空洞，即使在北極地方也發(fā)現(xiàn)了臭氧層空洞。而且在我們?nèi)祟惿畹?地球上的其它地區(qū)上空，也探測(cè)到臭氧層變薄的現(xiàn)象。今后，這種臭 氧層的破壞還會(huì)進(jìn)一步發(fā)展下去。這樣，在紫外線輻射中，對(duì)人體影 響最大的UV－B今后還會(huì)增多。對(duì)人們的影響也將會(huì)更大。這促使 世界各國(guó)的人們對(duì)紫外線的關(guān)心程度有了極大的提高。

由于紫外線對(duì)人體的影響是通過多年而長(zhǎng)期蓄積起來(lái)的，從小就 開始注意預(yù)防是為了將來(lái)。人們根據(jù)紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)和有關(guān)的知識(shí)， 就能夠主動(dòng)地、積極地采取行動(dòng)進(jìn)行預(yù)防，就可以在自己的生活中利 用紫外線預(yù)報(bào)來(lái)采取對(duì)策。紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)加上每天的天氣預(yù)報(bào)，就 可以使有關(guān)紫外線的各種知識(shí)在老百姓中普及起來(lái)。所以說有關(guān)紫外 線指數(shù)預(yù)報(bào)和紫外線知識(shí)是一種提高人們對(duì)紫外線認(rèn)識(shí)的有用的知識(shí)。

四、如何正確地來(lái)理解和使用紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)

紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)是一種在日常生活中十分有用的預(yù)報(bào)，按照預(yù)報(bào) 發(fā)布的紫外線指數(shù)，就可以主動(dòng)地采取一些措施，對(duì)紫外線加以預(yù)防。 當(dāng)然，紫外線也并不是一個(gè)十分恐懼的東西，也不要偏面地被紫外線 預(yù)報(bào)所左右。

根據(jù)發(fā)布的紫外線指數(shù)，既要采取有效的方法，預(yù)防過多地照射 紫外線，也要在合適的時(shí)間段里有效地利用好紫外線。 在一天中紫外線照射強(qiáng)度并不是不變的，一天中最需要十分注意 的時(shí)間是從上午十時(shí)起至下午三時(shí)左右。當(dāng)然，根據(jù)天氣變化，紫外 線照射量也是在變化的，所以也應(yīng)該注意每天的天氣變化，并根據(jù)天 氣的變化，注意在哪個(gè)時(shí)間段里應(yīng)該特別小心。

想要畫個(gè)自然美麗的妝，首先你要先懂得保養(yǎng)你的肌膚。炙熱的夏天已經(jīng)到了，保養(yǎng)應(yīng)該也有新措施喔！你對(duì)防曬問題是否有足夠的認(rèn)識(shí)？你知道什么是UVA、UVB或是UVC嗎？在選用適合自己的防曬產(chǎn)品之前，我們先帶你一起認(rèn)識(shí)紫外線對(duì)肌膚的影響，并了解防曬保養(yǎng)品中的標(biāo)示所代表的意義，Let’s go！

紫外線不但會(huì)使肌膚變黑、曬傷、長(zhǎng)斑、產(chǎn)生皺紋，嚴(yán)重的話還會(huì)使肌膚產(chǎn)生皮膚癌等現(xiàn)象，也因?yàn)樽贤饩€對(duì)肌膚的傷害是如此之大，所以防護(hù)措施的防曬工作，更可說是十分地重要。

常在室內(nèi)防曬指數(shù)多少合適？

如果經(jīng)常在室內(nèi)活動(dòng)的話。防曬指數(shù)在SPF15-20/PA＋就比較合適了。

SPF是防曬指數(shù)(Sun Protection Factor )的英文縮寫，是防曬護(hù)膚產(chǎn)品對(duì)紫外線防護(hù)能力的大小。SPF指數(shù)越高，對(duì)皮膚給予的保護(hù)能力就越大。SPF值不同，表示有效防曬的時(shí)間也不同。具體為：SPF 15 = 15* 10 = 150分鐘SPF 20 = 20* 10 = 200分鐘SPF 30 = 30 * 10 = 300分鐘SPF 50 = 50* 10 = 500分鐘PA代表防曬產(chǎn)品對(duì)UVA的防護(hù)效果（UVA是肌膚老化的兇手），這是一種日本防曬指數(shù)測(cè)量標(biāo)準(zhǔn)，測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)為2 - 4小時(shí)陽(yáng)光照射后皮膚持久性黑色素沉淀（PPD）的穩(wěn)定指數(shù)。PA保護(hù)程度為PA+，PA++, PA+++。 “+“字越多， 防止UVA的效果就越好， 有效防護(hù)時(shí)間也就越長(zhǎng)。－PA+ :表示有效，防護(hù)時(shí)間大約為2–4小時(shí)。－PA++ :表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4–8小時(shí)。－PA++ :表示相當(dāng)有效，防護(hù)時(shí)間4–8小時(shí)。

防曬指數(shù)是不是越高越好

不是

SPF數(shù)值（防曬指數(shù)）是指紫外線UVB的防護(hù)時(shí)間，就是皮膚抵擋紫外線的時(shí)間倍數(shù)。

日常室內(nèi)生活工作接觸陽(yáng)光少，選擇防曬霜指數(shù)SPF30的就可以，防曬指數(shù)過高會(huì)悶痘，戶外的話則必須高倍。

另外，防曬霜的防護(hù)不僅取決于SPF，更要注重補(bǔ)擦！

防曬指數(shù)15與25的區(qū)別

SPF是Sun Protection Factor的縮寫，是防曬系數(shù)的意思。

防曬乳的保護(hù)時(shí)間，是SPF號(hào)碼乘以十五分鐘，像SPF15的防曬時(shí)間是225分鐘。

但防曬乳不能累加，想獲得450分鐘的保護(hù)，就得涂抹SPF30的防曬乳，而不是涂抹兩遍SFP15的防曬乳。

常用防曬霜防曬指數(shù)最高是多少

　　防曬指數(shù)最高是50，但是防曬指數(shù)不是越高越好?！　∫话悱h(huán)境下，普通類型皮膚的人用防曬品以SPF8至12為宜；皮膚白皙者用SPF30；對(duì)光過敏的人，要選擇SPF值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽(yáng)光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進(jìn)行戶外活動(dòng)的旅游者，推薦使用SPF20左右的防曬品。在高原烈日下活動(dòng)或去海灘游泳，宜選用SPF30的防曬品。戶外游泳時(shí)宜選擇防水的防曬護(hù)膚品，但除游泳外，防水防曬護(hù)膚品應(yīng)少用。

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