5、多吃含硒食物：眼球活動(dòng)時(shí)的肌肉收縮、瞳孔的擴(kuò)大和縮小等均需硒的介入，如長(zhǎng)期缺硒會(huì)發(fā)生視力下降和白內(nèi)障、視網(wǎng)膜病、夜盲癥等。因此，日常膳食中應(yīng)注意硒的補(bǔ)充，含硒較高的食物有動(dòng)物肝臟、瘦肉、玉米、洋蔥、大蒜、...
愛(ài)護(hù)眼睛的方法1、預(yù)防外傷。我們?nèi)粘９ぷ?、學(xué)習(xí)、日常生活中，眼睛受到外傷的機(jī)會(huì)很多，除了一些機(jī)械外傷外，其他諸如化學(xué)物質(zhì)、特殊光線(xiàn)(如紫外線(xiàn)、紅外線(xiàn)、X射線(xiàn)等)，高溫和寒冷等等，都可以使眼睛受到損害。因此，避免...
1、眼保健操：長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或其他近距離工作可能會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞。為了緩解疲勞，可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的眼保健操，例如閉上眼睛，然后緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，左右各轉(zhuǎn)動(dòng)幾次。2、睡眠：睡眠不足會(huì)對(duì)眼睛造成負(fù)面影響。為了保護(hù)眼睛，...
宣傳戒菸、戒飲烈性酒、少吃動(dòng)物脂肪、多參加體育活動(dòng),這些措施不但可以預(yù)防癌腫、心血...為了保護(hù)我們的眼睛,我們應(yīng)該做哪些措施?眼睛,是我們心靈的窗戶(hù)。一個(gè)正常人無(wú)時(shí)無(wú)刻不在使用眼睛,生活、工作、學(xué)習(xí),離開(kāi)了眼睛簡(jiǎn)直難以想...
保護(hù)眼睛的方法主要有以下幾種。1。讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)要充足。如果光線(xiàn)過(guò)暗，會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，引起近視眼。2.用眼時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。每次接觸電腦電視的時(shí)間不要超過(guò)一小時(shí)。3.看書(shū)距離適中，坐姿要端正。眼睛與書(shū)本的距離要在30...
如何正確保護(hù)眼睛1、注意用眼休息平時(shí)使用電腦或看書(shū)、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息個(gè)5分鐘，站起來(lái)走動(dòng)一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線(xiàn)拉長(zhǎng)拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的...
1、定期檢查視力。計(jì)算機(jī)一族因?yàn)榭傂枰嚯x辦公，這對(duì)視力的影響是比較大的。有時(shí)候佩戴度數(shù)不準(zhǔn)確的眼鏡也會(huì)導(dǎo)致視力下降，所以最好每年至少做一次視力檢查，度數(shù)有變化也可以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。2、戴適合的眼鏡。對(duì)于一直要在...
要預(yù)防傳染性眼病。眼睛的傳染病主要通過(guò)手指、手帕、毛巾、臉盆等傳染，也有的在游泳時(shí)傳染上。因此，我們要做到：講衛(wèi)生，愛(ài)清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開(kāi)；游泳后滴眼藥水。這是預(yù)防傳染...
4.預(yù)防眼睛外傷無(wú)論在生活中還是工作中，我們的眼睛時(shí)刻都遭受著傷害，例如光源、氣溫等外部因素都會(huì)使眼睛受到傷害。所以，我們應(yīng)當(dāng)正確使用一些措施來(lái)防護(hù)我們的眼睛。5.注意光源位置計(jì)算機(jī)放置的位置，應(yīng)讓最強(qiáng)的光源位于側(cè)...
如題，我想知道:關(guān)于保護(hù)眼睛的方法?
2024/6/10