1、雪蓮果不是地瓜，雪蓮果的營養(yǎng)價值很高，從果實來看兩者很像，看不出什么區(qū)別，但味道卻不一樣， 紅薯的主要成份是淀粉，而雪蓮果卻是地下水果，富含維生素和礦物質(zhì)，雪蓮果不僅可以生吃，還可以燉排骨、煲湯、榨果汁。2、雪蓮果不能與寒涼的食物同食：雪蓮果作為一種涼性的水果，不能和太過寒涼的食物如綠豆一起食用，因為如果食用的食物太過寒涼，也會導(dǎo)致胃腸道受刺激，從而導(dǎo)致腹瀉，而且如果飲食太過寒涼，也會傷胃。