1、克服胡思亂想方法：及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。2、 克服胡思亂想方法：積極與人交往。3、克服胡思亂想方法：漠視你的想法。4、克服胡思亂想方法：學(xué)會(huì)面對(duì)挫折。5、克服胡思亂想方法：尋找心理醫(yī)生?？朔紒y想方法：及時(shí)進(jìn)行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時(shí)，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。心理疏泄有兩種方法，一種方法是自我勸導(dǎo)，自我解脫，就是換一個(gè)角度思考可以得出一個(gè)完全新的結(jié)論。比如有一些事情從這個(gè)角度看是壞事，而從另一個(gè)角度看，有可能是好事。變換角度思考問題就是自我解脫的一個(gè)很好的辦法，另一種方法是借助他人進(jìn)行情緒“釋放”。