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時長：00:00更新時間：2022-04-03 22:59:29
1、黑芝麻。要想改善頭發(fā)少的情況，可以吃一些黑芝麻，能夠補腎固本，防止白發(fā)。而且黑芝麻里面，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素比較多，能夠促進頭發(fā)的生長。2、核桃。核桃里面維生素，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素都很多，對于頭發(fā)的生長，能夠起到很好的促進作用。而且核桃里面有一種脂肪酸，對生發(fā)很有作用。3、黑豆。黑豆里面優(yōu)質(zhì)植物蛋白較多，微量元素也比較多，可以在日常做一些醋泡黑豆吃，能夠?qū)︻^發(fā)的生長有好處。
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