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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-15 10:46:49
上半身應(yīng)保持穩(wěn)定。踩動(dòng)感單車時(shí)，上半身以核心肌肉為主軸，以大腿和臀部為重心，保持穩(wěn)定，踩動(dòng)時(shí)不應(yīng)歪斜或扭動(dòng)?？茖W(xué)證明這樣是最有效讓雙腿力量輸出的方法。4、保持圓形運(yùn)動(dòng)。踏的動(dòng)作會(huì)呈現(xiàn)圓形的循環(huán)，若踩動(dòng)動(dòng)感單車踏板能夠畫出越趨近圓形的角度，踩踏的效率便會(huì)越好。有良好的動(dòng)作，在日后的訓(xùn)練、長(zhǎng)途動(dòng)感單車或比賽中，才能有效率的充分運(yùn)用體力。
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練單車技巧 怎么練習(xí)動(dòng)感單車相關(guān)信息
練單車技巧怎么練習(xí)動(dòng)感單車相關(guān)問答
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