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時(shí)長(zhǎng)：00:00更新時(shí)間：2022-04-02 21:40:15
高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)之后，由于身體肌肉處于緊繃狀態(tài)，這時(shí)不能立刻坐下或者是躺下，容易導(dǎo)致肌肉僵硬，不利于身體機(jī)能恢復(fù)，這時(shí)需要進(jìn)行5-10分鐘的慢跑，逐漸放松肌肉和其他身體機(jī)能，才能進(jìn)行下一步放松。腿部放松結(jié)束后，進(jìn)行上身肌肉拉伸，可以選擇一些比較簡(jiǎn)單的側(cè)轉(zhuǎn)體、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、彎腰觸底，也可以將手搭在高處，保持直臂，緩慢下壓，總共需要做2組，每組16次。
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  • 員工因工作遭受事故傷害或者患職業(yè)病需要暫停工作一段時(shí)間接受工傷醫(yī)療的，用人單位需要負(fù)責(zé)，要進(jìn)行工傷鑒定，確定工傷傷殘程度。在停工留薪期間內(nèi)，原工資福利待遇不變，由所在單位按月支付。
  • 蘋(píng)果手機(jī)設(shè)置鈴聲的方法：首先進(jìn)入設(shè)置頁(yè)面，下拉點(diǎn)擊聲音與觸感選項(xiàng)（版本低的ios叫聲音）。其次，選擇電話鈴聲，就能看到各種手機(jī)鈴聲了。可以點(diǎn)擊試聽(tīng)，選擇你喜歡的一個(gè)，這樣鈴聲就設(shè)置好了。
  • 柿子能促進(jìn)血液中乙醇的氧化，幫助機(jī)體對(duì)酒精的排泄，減少酒精對(duì)人體傷害。柿子還能有效補(bǔ)充人體養(yǎng)分及細(xì)胞內(nèi)液，起到潤(rùn)肺生津的作用。柿子還有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動(dòng)脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

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