如何護眼

來源：懂視網(wǎng) 責編：小OO 時間：2022-03-22 22:24:24

如何護眼

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗。

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導讀欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操，保證充足的睡眠時間。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近，電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗。

欲保護好視力，除了定時休息、注意補充含維生素a類豐富的食物之外，最好注意遠眺，經(jīng)常做眼睛保健操,保證充足的睡眠時間。光線要充足舒適，光線太弱而因字體看不清就會越看越近。電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應在40-50厘米,最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預防視力減退。

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